健康、美容によい青汁を飲もう

健康、美容によい青汁

私が青汁と出会ったのは中学生の頃です。今時中学生で青汁を飲む人はいませんよね(笑)ただ私の母が冷凍の青汁を定期的に買っており、熱い時期だったか、何かアイスでもないかと冷凍庫を探っていた時に冷凍青汁を見つけたのです。

 

「意外と美味いじゃないか」

 

それが私と青汁の出会いでした。最近はフルーツ系の青汁が人気でしたが、当時はそんなものもなく、苦いのが一般的でした。それでも青汁は私を虜にしたのです。

 

どんな青汁がおすすめか

元々青汁はケールや大麦若葉などが主原材料です。ただ最近は美味しさを重視したフルール入りが人気です。ただフルーツは糖質が多いので、青汁のメリットを相殺する可能性もあります。それゆえ基本的には果物が入っていない青汁がおすすめです。

 

もし青汁選びで迷った場合の道しるべとして参考になるウェブサイトを見つけました。たぶん日本で購入できる青汁は全部網羅していると思えるほど膨大な情報量です。それらを比較して、私たちにおすすめの青汁をランキング形式で紹介してくれています。その労力は一体どれくらいの時間がかかったのか…しかも全部飲んでいるらしいですよ(笑)

 

青汁に過剰な期待は禁物

青汁は健康に良いとされていますが、薬ではありませんので確実性はありません。例えば女性はダイエット目的で飲む人が多いと思いますが、青汁に痩せる効果はありません。あれは必要な栄養分を青汁一杯に置き換えているだけなので、例えば食べ過ぎたらそれだけ太ります。

 

ただ美容効果に関しては、野菜を中心にビタミンを取れるのである程度期待できます。とは言え、日頃のスキンケアや生活習慣が一番大事です。

 

青汁は健康補助食品の一つです。期待し過ぎず、自分でできることをしたうえで、青汁の力でサポートしてもらいましょう。